„Miegas ir nemiga. Drąsi, bet nemieganti naktį” Lalita Atienė
Praktinė paskaita suteiks žinių, kaip atstatyti organizmo funkcijas miegant ir išlaikyti budrumą dienos metu. Paskaitos metu sužinosi: Kas yra miegas ir kokia yra „gero“ miego trukmė; Kokios yra miego rūšys ir stadijos? Nemigos priežastys; Kaip nemiga veikia veikia mūsų veiklą, požiūrį į gyvenimą bei padeda / kenkia siekti tikslų? Kaip pagerinti miego kokybę? Po teorinės […]