Meditacija padeda atstatyti ir išlaikyti kvėpavimo harmoniją tarp kūno ir širdies.
Meditacijos trukmė – 9 min.
Lalita Atienė, „Lalitos Akademijos“ įkūrėja. Savo organizuojamuose seminaruose, mokymuose, tylos sveikatinimo (retreats) bei sąmoningumo stovyklose ji dalinasi asmenine laimingo ir visapusiškai turtingo gyvenimo patirtimi.
„Tai, kad žmogus yra visuma, supratau labai anksti. Mano požiūris į gyvenimą yra holistinis, apima ir žmogaus, ir organizacijos fizinę bei emocinę gerovę“, – teigia lektorė.
Lalita – sertifikuota ICU vadovė (koučerė), profesionali mokymų vadovė, lektorė, praktikė, sąmoningumo (mindful) jogos bei sąmoningo kvėpavimo instruktorė. Ji sukaupė ilgesnę nei 15 metų vadovavimo patirtį privačių namų statybos bei pardavimo srityje. Nuo 2017 m. Lolita organizuoja asmeninius bei grupinius mokymus visoje Lietuvoje.