Išskirtinis žinių rinkinis: 10 svarbiausių Dr. Tomo Vaičiūno paskaitų vienoje vietoje. Tai koncentruota, mokslu grįsta informacija apie mitybą, ilgaamžiškumą, svorio kontrolę ir lėtinių ligų prevenciją.

Šiame rinkinyje rasite atsakymus į aktualiausius klausimus: nuo protarpinio badavimo ir „Blue zones“ ilgaamžiškumo paslapčių iki moters sveikatos bei cukrinio diabeto valdymo. Dr. Tomas Vaičiūnas padės atsirinkti tai, kas tikra, paneigdamas populiarius mitus ir rinkodaros triukus.

Ką gausite šiame kurse? (10 video paskaitų):

• Maisto skonių mados Lietuvoje: kas iš tiesų slepiasi po „sveiko pasirinkimo“ etikete?
• Protarpinis badavimas: mada ar efektyvi sveikatinimo priemonė?
• Ilgaamžiškumo paradoksai: kur slypi paslaptis – papilduose ar gyvensenoje?
• Gerosios mitybos praktikos: kaip suformuoti sveikatai palankius įpročius, kurie išlieka?
• Moters sveikata ir (Pre)Menopauzė: efektyviausios nemedikamentinės priemonės simptomų valdymui.
• „Blue zones“ fenomenas: viso pasaulio ilgaamžiškumo paslaptys.
• Kaip mityba įtakoja mūsų atsparumą stresui?
• Organizmo valymas (Detox): būtinybė ar tik dar viena mada?
• Maisto papildai: kiek sveikatos iš tiesų telpa piliulėje?
• Svorio kontrolė: kas slepiasi po stebuklingų dietų kauke?

Dr. Tomas Vaičiūnas – Lietuvos sveikatos mokslų universiteto gyvensenos medicinos studijų programos vadovas, gyvensenos medicinos kompetencijų ir klinikinių algoritmų pradininkas Lietuvoje. Jis vykdo tyrimus kartu su Harvardo universiteto Visuomenės sveikatos fakultetu ir yra pelnęs pasaulinį pripažinimą, įskaitant „Award of Excellence“ apdovanojimą iš American College of Lifestyle Medicine.

Formatas: Video paskaitų įrašai.
Prieiga: Paskaitas galėsite peržiūrėti jums patogiu metu, iki 2026 m. birželio 1 dienos.