Dr. Tomo Vaičiūno ir Julijos Maksimovos
praktinis mitybos kursas
Aktualiausios temos + praktinės maisto gaminimo dirbtuvės!
5 paskaitos – 10 valandų teorinio ir praktinio turinio
99€
149 €
Prie kurso kviečiame prisijungti tiek vyrus, tiek moteris!
Kaina kyla lapkričio 10 dieną
99 €
149€
Visi atsakymai Jūsų energijai ir gerai savijautai – vienoje vietoje.
Kaina kyla lapkričio 10 dieną
Tai praktinis vadovas, kaip kasdienius mitybos sprendimus paversti galingiausiu savo įrankiu. Jame gausite ne tik naujausiomis žiniomis ir mokslu paremtą teoriją, bet ir konkrečius patarimus, pritaikomus iš karto, kartu su Dr. Tomu Vaičiūnu ir Julija Maksimova.
Kurso metu jūs:
Suprasite, kaip mityba padeda valdyti organizmo uždegimus ir užkirsti jiems kelią.
Išmoksite natūraliai stiprinti imuninę sistemą.
Atrasite, koks maistas ir papildai didina energiją bei gerina nuotaiką.
Perprasite mikrobiotos svarbą jūsų fizinei ir emocinei sveikatai.
Kodėl verta rinktis šį kursą?
Viskas prasideda žarnyne
Sužinok, kodėl sveika mikrobiota yra raktas į visapusišką gerovę – nuo stipraus imuniteto iki aštraus proto.
Mitybos galia
Suprask, kaip optimali mityba gali tapti tavo kasdienės energijos ir geros nuotaikos dalimi.
Sulaužyk mitybos mitus
Atrask moksliškai pagrįstus būdus padėsiančius stiprinti imunitetą ir apsaugoti save nuo ligų.
Energijos formulė
Atrask, kokie mitybos elementai ir bioaktyvios medžiagos yra būtinos tavo smegenų veiklai.
Paskaitų įrašai
Paskaitų įrašus galėsi peržiūrėti iš bet kur ir tau patogiu metu 6 mėn po įsigijimo.
Profesionalūs dėstytojai
Dėstytojai padėję šimtams suformuoti teisingus ir sveikus mitybos įpročius.
Puikiai įvertintas kursas
Kursas vyks jau 6-ąjį kartą, o 9 iš 10 studenčių kursą rekomenduotų kitiems ir prisijungtų prie jo dar kartą.
Aktualus turinys
Kurso medžiaga paremta aktualiausiomis mitybos temomis bei naujausiomis metodikomis.
Kurso metu apžvelgsime 5 temas:
Kaip mitybos pagalba valdyti organizmo lėtinius uždegimus bei užtikrinti jų prevenciją
Imunitetas – kaip jį sustiprinti?
Produktyvumas, energija ir gera nuotaika: mityba ir papildai
Mityba ir mikrobiota: partnerystė sveikatos labui
Maisto gaminimo dirbtuvės – Kūčių ir Šv. Kalėdų patiekalai tavo stalui
Susipažink su detaliu kurso tvarkaraščiu
Paskaitų įrašus galėsi žiūrėti tau patogiu metu iki 2026 m. liepos 1 d.
Kurso dėstytojai
Dr. Tomas Vaičiūnas
Dr. Tomas Vaičiūnas yra biomedicinos mokslų daktaras, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos kūrėjas, bet ir vienas iš pagrindinių figūrų, diegiančių holistinį sveikatos priežiūros požiūrį šalyje bei medicinos kompetencijų ir klinikinių algoritmų vienas iš pradininkų Lietuvoje. Įžvalgomis dalinasi su labiausiai pasaulyje pripažintais Harvardo ir Jeilio universitetų mokslininkais. Nuolatos bendradarbiauja su NATO, NBA sportininkais ir mūsų šalies olimpiečiais.
Jo įžvalgos ir tyrimai padeda formuoti naują, įrodymais pagrįstą gyvensenos medicinos paradigmą, kuri Lietuvoje tampa vis labiau pripažįstama ir praktikuojama.
Asmeninė sveikatos kelionė dr. Vaičiūnui tapo ne tik profesine misija, bet ir asmeniniu pašaukimu, vedančiu jį nuolat ieškoti inovatyvių, mokslo patvirtintų sprendimų, kurie gali pakeisti žmonių gyvenimus. Jo vadovaujamas pirmasis Lietuvoje nefarmakologinių intervencijų centras yra naujas etapas sveikatos priežiūros srityje, kur didžiausias dėmesys skiriamas paciento įgalinimui ir natūraliems gydymo metodams.
Julija Maksimova
Virtuvės šefė, edukatorė, HOLOS sveikatingumo ir gyvensenos studijos ambasadorė, profesionali pilnos struktūros augalinio pagrindo virtuvės šefė (angl. Whole Food Plant Based Kitchen), sveikatai palankios mitybos ir sveikos gyvensenos šalininkė, edukatorė, lektorė, holistinės ir minimalistinės gyvensenos propaguotoja.
Savo veikla, Julija kviečia susipažinti, išmokti gaminti, išragauti ir prisijaukinti turtingą ir sveiką augalinio maisto pasaulį. Ji įkvėps pažiūrėti į ingredientus taip, kad juos įsimylėtumėte, mėgautumėtės valgio ruošimo procesu ir džiaugtumėtės vis gerėjančia savijauta.
Augalinio maisto ruošimo dirbtuvių metu naudojami tik paprasti, sveikatai naudingi ingredientai, kurie žingsnis po žingsnio atsiras jūsų namų virtuvėje ir suteiks neįtikėtinai daug naujų skonių, džiaugsmo ir sveikatos.
Kursas visiems, norintiems perprasti savo kūną ir jaustis puikiai.
99 €
149€
Kaina kyla lapkričio 10 dieną
99€
149 €
Prie kurso kviečiame prisijungti tiek vyrus, tiek moteris!
Kaina kyla lapkričio 11 dieną
Paskaitų įrašus galėsi žiūrėti tau patogiu metu iki 2026 m. liepos 1 d.
Paskaitų grafikas
1. Lapkričio 24 d. 18:30 val. (pirmadienis) – Produktyvumas, energija ir gera nuotaika: mityba ir papildai
2. Lapkričio 26 d. 18:30 val. (trečiadienis) – Imunitetas – kaip jį sustiprinti?
3. Gruodžio 1 d. 18:30 val. (pirmadienis) – Mityba ir mikrobiota: partnerystė sveikatos labui
4. Gruodžio 3 d. 18:30 val. (trečiadienis) – Lėtiniai organizmo uždegimai: kaip juos suvaldyti?
5. Gruodžio 10 d. 18:30 val. (trečiadienis) – Maisto gaminimo dirbtuvės – Kūčių ir Šv. Kalėdų patiekalai tavo stalui